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    Enquan Diet推荐10种不能食用的沙拉。

    Enquan Diet推荐10种不能食用的沙拉。
    沙拉不仅仅是用柿子拍打黄瓜和糖。这是一个美味的沙拉!你也试试看。~
      1、洋葱拌木耳
    材料:黑木耳150克,洋葱半片,柿子半片,红椒半片,辣椒1汤匙,干椒2片,盐1克,酱油1汤匙,醋1汤匙,1汤匙植物油
    洋葱,青椒和红辣椒洗净,切丝;将黑木耳煮熟。
    2,切好干辣椒,将其与胡椒放入汤匙中,加入油,放入辣椒清香
    三。将木耳、洋葱、青椒和红辣椒与酱汁(盐、酱汁、醋)混合,倒入文火炖的油中。把它均匀地翻过来。
      2、虾皮老虎菜
    配材料:2个辣椒,1个洋葱,1个虾皮,2个香菜,1/2红辣椒,1/2大勺醋,适量芝麻油,1大勺酱油,少许鸡精,1/3大勺盐
    虾皮用水洗净,控制干水,洋葱,胡椒,丝切,香菜切段。
    2,将所有成分放入容器中
    三。装盘前加入调味料搅拌均匀
      3、炝拌苦瓜
    原料:1苦瓜、2干辣椒、8辣椒、2大蒜、5克糖、适量盐、15毫升沙拉油
    1、苦瓜洗净,纵切成两半,切下瓜肉和瓜子,斜切成厚2mm的薄片。辣椒切丝,大蒜切碎,备用。
    2,将水倒入锅中,火煮后放入苦瓜片和少许盐,煮一会儿后取出,马上用冷水冷却,沥干入盘中,加入糖,蒜末少许盐和混合均匀。
    三。将煎锅中的油加热至高热,放入胡椒文火,然后放入辣椒丝,迅速将油倒在苦瓜上。
      4、樱桃小萝卜
    材料:300克樱桃萝卜、5瓣大蒜、2汤匙酱油、4汤匙醋、1/2汤匙盐、1/2汤匙糖、1汤匙辣椒油、1汤匙花生粉
    1、樱桃萝卜要到茎和叶上,洗净,用刀子裂开,不要太碎。
    2,将几片大蒜切碎,放入碗中,加入2汤匙冷酱油,3-4汤匙醋,1/2汤匙盐,1/2汤匙糖,1汤匙辣椒油, 1汤匙花生粉均匀,制作冷酱
    三。倒入碎萝卜,搅拌均匀,冷藏,腌20分钟。
      5、皮蛋拌黄瓜
    原料:黄瓜1个,松蛋3个,大蒜5个,生半汤匙,盐1茶匙,醋1汤匙,糖1/2茶匙,香油1茶匙,鸡粉1/2茶匙,辣椒油1茶匙
    黄瓜浸泡在盐水中15分钟,切鸡蛋和大蒜。
    2,各种调味料(生大豆,盐,醋,糖,芝麻油,鸡粉和辣椒油)混合,皮蛋和黄瓜放在盘子里,撒上蒜末
    三。洒上调味料即可食用。
      6、香椿拌豆腐
    材料:香椿1柄,豆腐1片,盐1茶匙,芝麻油1/2汤匙。
    香椿用沸水洗净,变绿沥干。
    2,切成香切碎,豆腐放入小丁,放入沸水锅中,取出沥干的水(加入适量的盐)
    三。将豆腐和香椿屑放入大碗中,加少许盐和少许香油,搅拌均匀。
      7、粉丝拌菠菜
    配料:900克菠菜,一把扇子,半红胡椒粉,12颗杏仁,少许<UNK>油,少许芝麻油,适量沙拉油,4克盐
    切下菠菜的根部,洗净,切下;粉丝用冷水泡软;煮一大锅水,煮沸后放入菠菜,再加油、盐、水煮沸即可取出,放入煮熟的开水中。
    2,在菠菜上煮沸的水继续用于燃烧风扇
    三。把热的粉丝和菠菜捡起来,放水,放在大碗里,倒入芝麻油,加入蚝油,用筷子搅拌均匀,撒上红辣椒和杏仁粉装饰。
      8、凉拌海带丝
    材料:海带丝50克,胡萝卜50克,香菜1克,大蒜5克,香醋1/2汤匙,生1/2汤匙,糖1/2茶匙,盐1茶匙,植物油1.5汤匙,干辣椒3
    1.海带丝在清水中浸泡1小时,将胡萝卜洗净切成丝,洗净切成寸,蒜皮切成小碗,加入少许酱油、醋、糖及盐。
    2,将水倒入锅中,将海带和胡萝卜切碎的水煮沸,取出并放入冷水中,然后将其取出并沥干。
    三。把油放进另一个锅里,把辣椒加热。趁热把辣椒油喝进大蒜里。把调味料倒入海带和胡萝卜丝中。把香菜充分混合。
      9、椒油炝拌莴笋
    材料:生菜300克,盐1汤匙,糖1汤匙,红辣椒3汤匙,胡椒1汤匙,醋1汤匙,生酱1汤匙,大蒜2瓣,适量植物油
    1 、生菜去老皮,取较嫩的部分,蒜去皮,剁成蒜片; 嫩生菜用刨刀,刮出条状。
    2,加入盐,搅匀,腌5分钟;把水倒掉,放在盘子里
    三。取一碗,加入大蒜、醋、酱汁和少量糖,均匀拌入酱汁中,倒入油,加入胡椒和胡椒调味。
    4、辣椒油放入果汁中,搅拌均匀;将酱汁均匀洒在生菜条上
      10、凉拌金针菇
    配料:金针菇适量,柿子胡椒适量,红辣椒适量,洋葱少许,大蒜适量,酱油适量,醋适量,芝麻油适量,糖适量。
    1.将水煮沸,先将其放入蘑菇,青椒和红辣椒中30秒,然后将其取出。
    2。在冰水中浸泡1种材料半分钟。
    3、1.5汤匙生制,1汤匙醋,半茶匙糖和大蒜混合成湿的材料,除去两种成分,轻轻将水干燥成混合物,食用前滴几滴芝麻油
     
    发布时间:2019-08-21   点击数:   发布者:管理员  
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