365bet在线官网-365bet中文官方网站

    当前位置:主页 > 资讯动态 > 饮食学问 >
    饮食学问

    台灯不宜太低,不要伤到眼睛

    台灯不宜太低,不要伤到眼睛
    许多学生经常在晚上读书,每天晚上都有台灯陪伴。因此,许多父母为孩子购买护眼灯是为了保护他们的视力。事实上,这些灯的有效性还没有确凿的科学证据。因此,为了保护视力,关键是学会正确使用台灯,而不是仅仅依靠台灯。
    首先,使用白色灯泡。科学研究表明,大家在白光中视力最好,所以选择发出柔和均匀的白光的白炽灯或磨料灯,而不是彩色灯泡。
    第二,灯泡的程度应该是适当的。如果程度太低,书上的光线较暗,大家很难看清笔迹,这将导致长期的视觉疲劳和近视。如果灯泡太高,太强的光线会通过白纸反射到大家的眼睛,导致眩光,使瞳孔继续缩小,进而引起眼睛疼痛和头痛。一般来说,25瓦-45瓦的白炽灯是最合适的亮度。
    第三,灯泡的尺寸应与阴影相匹配,这样灯泡就在灯罩内,避免直射光线进入眼睛。
    第四,灯的高度也很重要。通常,当眼睛离书30厘米时,你可以清楚地看到字迹,不会感到太累。由此可知,台灯的高度与文字距离为40-50厘米,既保证了足够的阅读照明,又保证了周围环境的一定亮度。如果灯太低,会使光线在太小的范围内发光,周围会变暗。失去长期视力的参考资料,会使眼睛调节系统处于紧张和压缩状态,容易使眼睛疲劳,迅速积累,造成“光源近视”。如果灯太高,光线会直接照射到大家的眼睛上,造成眩光;同时,近距离强光会在视网膜上引起光滞留现象,使眼睛肌肉收缩,加速视力下降。
    最后,灯的位置对视觉也有很大的影响。因为大多数人用右手写字,所以灯应该放在身体的左前方。书写时,灯不会被纸上的手盖遮住,纸上的光也不会反射到大家的眼睛里。
     
    发布时间:2019-08-10   点击数:   发布者:管理员  
    上一篇:妇女补充血液的食物是什么?
    下一篇:揭开你在秘密生活中必须提防的错误。
    XML 地图 | Sitemap 地图